Vinyasa Flow Yoga Level 2/3

Beginn:
30. Jun 2018
Ende:
29. Dez 2018
Kurs-Nr.:
-
Level:
Level 2/3
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer
30. Jun 201811:0012:3090 min
7. Jul 201811:0012:3090 min
14. Jul 201811:0012:3090 min
21. Jul 201811:0012:3090 min
28. Jul 201811:0012:3090 min
4. Aug 201811:0012:3090 min
11. Aug 201811:0012:3090 min
18. Aug 201811:0012:3090 min
25. Aug 201811:0012:3090 min
1. Sep 201811:0012:3090 min
8. Sep 201811:0012:3090 min
15. Sep 201811:0012:3090 min
22. Sep 201811:0012:3090 min
29. Sep 201811:0012:3090 min
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3. Nov 201811:0012:3090 min
10. Nov 201811:0012:3090 min
17. Nov 201811:0012:3090 min
24. Nov 201811:0012:3090 min
1. Dez 201811:0012:3090 min
15. Dez 201811:0012:3090 min
22. Dez 201811:0012:3090 min
29. Dez 201811:0012:3090 min

Vinyasa Flow Yoga ist eine Yogaform, 
die sich durch eine harmonische und fließende Verbindung von Atmung
und aufeinanderfolgenden Yogaübungen (Asanas) auszeichnet.

In dieser Klasse solltest du mit dem Sonnengruß und den Ausrichtungsprinzipien der wichtigsten Asanas bereits vertraut sein.
Die Übungen werden nicht zwingend schwieriger als bei Level 2, 
doch kann die Klasse mitunter mehr Kraft und Ausdauer erfordern.
Herausforderndere Varianten kannst, musst du aber natürlich nicht praktizieren. 

Dabei ist es am wichtigsten, dass deine innere Achtsamkeit so weit geschult ist, dass du dich wohl und sicher fühlst, 
und deine Praxis an deine individuellen Gegebenheiten am jeweiligen Tag anpassen kannst. 
Du selbst spürst, ob du eine tiefere/sanftere Variante brauchst,
ob du die Übung länger oder kürzer halten möchtest oder ob du einmal eine Pause machen möchtest. 

In dieser Morgeneinheit praktizieren wir u.a. belebende sowie reinigende Atem- und Energieübungen
wie z.B. Kapalabhati und Agni Sara Dhauti. Immer wieder widmen wir uns einem neuen Themenschwerpunkt.
Mit vielen Übungen, die in den Abendklassen unter der Woche zu belebend wirken würden, dürfen wir uns hier austoben. : )

Auch die so essenzielle Meditation wird immer wieder eingebunden.
Eine fortgeschritte Praxis bedeutet nicht, möglichst schwierige Asanas zu meistern.
Für viele von uns ist es eine weitaus größere Herausforderung, zu innerer Stille zu finden. 

Doch auch die mögliche innere Unruhe, das Herumspringen und Wiederholen der Gedanken
werden mit regelmäßiger Übung immer weniger - alles ist eine Frage der Übung und Regelmäßigkeit! 
Lass dich darauf ein und finde deine regelmäßige Praxis, egal wo du bist!

 Wir freuen uns auf Dich! 

petra


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