Yoga im Fluss der Jahreszeiten - Frühling - Manipura und Anahatha Chakra

Beginn:
19. Mär 2017
Ende:
19. Mär 2017
Kurs-Nr.:
190317
Preis:
48,00 EUR (inkl. MwSt.)
Ort:
Amazing Yoga Vienna
Level:
Level 1/2
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer
19. Mär 201716:3019:30

Detox & Rejuvenate
Frühling – Manipura (Nabel) und Anahatha-Chakra (Herz)
So. 19. März 2017 16:30 bis 19:30 Uhr

“To keep the body healthy is a duty …
otherwise we cannot keep our mind strong and clear.”- Buddha

Wir laden dich ein zu einem „Yoga-Detox-Retreat“ auf deiner Yogamatte!

Jede achtsam durchgeführte Yogaklasse ist eine Reinigungskur.
Körper und Organe finden in vielen Asanas Unterstützung für einen Reinigungsprozess, der die Durchblutung und damit die Funktionstüchtigkeit der am Entgiftungsprozess beteiligten Organe (Schilddrüse, Darm, Leber, Niere, Bauchspeicheldrüse, Milz) fördert.
Die Übungen wirken wie eine innere Massage, die den Stoffwechsel, d.h. auch die Bildung wichtiger Hormone sowie den Abtransport von giftigen, fettbindenden Schlacken anregt und neue Energie schenkt.

Atem- und Meditationstechniken sind weiterführende
Körper und Geist betreffende Reinigungsmaßnahmen.

Diese Workshop Serie ermöglicht es Dir, Dein „Agni“ (Feuer) zu entfachen,
dich somit körperlich und mental zu „entschlacken“ und
Dich im Anschluss völlig „rein“ und entspannt dem Frühling zu widmen!

Es erwartet Dich ein wohltuender Sonntag mit Fokus auf Reinigung,
Herz-öffnende Übungen, ein gesunder erfrsichender Smoothie und Ernährungstips.

- Verdauungsfördernde Pranayama- und Energieübungen
- Aktivierende Sonnengrüße
- Feurige Asanas (3. Chakra - Manipura)
- Herzöffnende Übungen (4. Chakra - Anahatha)
- Meditation

Im Anschluss an den WS gibt es einen erfrsichenden grünen Smoothie. 

Wer möchte, erhält außerdem ein kleines Skript mit Übungen und Tips für eine sanfte Reinigungskurs zu Hause.
Diese ist auch ohne Urlaub neben dem Berufsalltag durchführbar,
manche gesunde Gewohnheit wird vielleicht sogar zu deinem dauerhaften Begleiter werden.

Wir empfehlen Euch schon in den Tagen zuvor möglichst auf Salz, rotes Fleisch,
Milchprodukte, Weißmehl, Süßigkeiten und andere stark verarbeitete Lebensmittel sowie Alkohol, Kaffee und schwarzen Tee zu verzichten.

Viel Flüssigkeit, genügend Schlaf, Bewegung in der frischen Luft und eine regelmäßige bewusste Auszeit
sind optimale Ergänzungen zu deinem „Energy Reload Prozess“.

Näheres dazu und noch viel mehr erfährst du während unserem Workshop Frühling – Anahatha Chakra
mit dem Schwerpunkt „Detox & Rejuvenate“.

Preis: € 40,- (exkl. 20 % USt)

Kursleitung:
Petra Janata und Birgit Brandstetter werden dich gemeinsam durch diese WS-Serie führen.
Du darfst dich u.a. auf besonders viele und feine Assists abwechselnd von Birgit und Petra freuen!

Anmeldung bitte an
Petra: office@amazing-yoga.at / Tel. 0650 561 57 60

Begrenzte Teilnehmerzahl
Dein Kursplatz ist nach Einzahlung der Kursgebühr (Bankdaten: Kontakt) oder Barzahlung im Studio gesichert.
Wir bitten um Verständnis, dass wir bei kurzfristigen Absagen (ab 4 Tage vor Beginn)
die Kursgebühr nicht mehr zurück erstatten können.
Bis zu 14 Tage vor Beginn wird keine Gebühr verrechnen, danach wird eine Stornogebühr von 50 % der Kurskosten fällig.
Es kann natürlich auch eine Ersatzperson geschickt werden.

 


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