Yoga für die Gesundheit Level 1/2

Beginn:
9. Sep 2016
Ende:
30. Jun 2017
Kurs-Nr.:
-
Ort:
Amazing Yoga Vienna
Level:
Level 1/2
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer
30. Dez 201617:3019:00
13. Jan 201719:0020:3090 min
20. Jan 201719:0020:3090 min
27. Jan 201719:0020:3090 min
3. Feb 201719:0020:3090 min
17. Feb 201719:0020:3090 min
24. Feb 201719:0020:3090 min
3. Mär 201719:0020:3090 min
10. Mär 201719:0020:3090 min
17. Mär 201719:0020:3090 min
24. Mär 201719:0020:3090 min
31. Mär 201719:0020:3090 min
7. Apr 201719:0020:3090 min
21. Apr 201719:0020:3090 min
28. Apr 201719:0020:3090 min
5. Mai 201719:0020:3090 min
12. Mai 201719:0020:3090 min
19. Mai 201719:0020:3090 min
9. Jun 201719:0020:3090 min
16. Jun 201719:0020:3090 min
23. Jun 201719:0020:3090 min
30. Jun 201719:0020:3090 min

Freitag 19:00 - 20:30

Petra Janata kombiniert Übungen, Erfahrungen und das Wissen aus dem Gesundheitsyoga, dem therapeutischen Ausrichtungs Prinzipien aus dem Anusara Yoga und dem Hatha Yoga.

Atmung, Achtsamkeit und sanfte therapeutische Bewegungen werden miteinander vereint, 
um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und gesund zu erhalten.
Yoga für die Gesundheit kann helfen die Selbstheilungskräfte anzukurbeln, die Haltung zu verbessern, mehr Beweglichkeit zu erhalten uvm.

Petra startet ihre Klasse zumeist mit einer Anfangsentspannung/Atemübungen.
Es folgt ein sanfter Flow mit unterschiedlichen Schwerpunkten (z.B. für Schultern/Nacken, Hüften, unterer Rücken, Brustkorb, reinigende Übungen, Loslassen von Stress und Anspannung ....)
Immer ist ein sanfter Ausklang, zum Beispiel mit Übungen aus dem Restorative Yoga oder länger gehaltenen, achtsamen Dehnungen am Boden sowie eine schöne Tiefenentspannung Bestandteil ihrer Klassen. 

Diese sanfte Einheit ist auch für Anfänger geeignet. 

Yoga für die Gesundheit kann präventiv praktiziert werden, aber auch bei schon bestehenden Beschwerden.
Bitte informiere deine Yogalehrerin über mögliche bestehende Schmerzen oder gesundheitliche Probleme.

Manchmal ist es erforderlich, dass du bestimmte Fragestellungen mit einem Arzt abklärst.
Besonders hilfreich kann es sein, wenn du in einer Privatklasse ein individuelles Übungsprogramm für dich aufbauen kannst. Wenn du dies dann z.B. auch nur 10 min täglich ausführst, wirst du bestimmt bald positive Wirkungen erfahren. Du lernst dabei auch, welche Übungen du in einer offenen Einheit für dich persönlich optimal varieeren oder auch mal durch andere Übungen ersetzen solltest. 
Regelmäßig praktiziert  kann Yoga für die Gesundheit auch bei vielen psychosomatisch bedingten Krankheiten helfen und uns aus so manchen Stimmungs- und Motivationstief retten ...

 

Privatklassen kannst du bei Bedarf direkt mit Petra Janata
zu unterrichtsfreien Zeiten im Studio vereinbaren.
z.B. Dienstag, Mittwoch vormittags

Der Preis für eine Privatklasse zu 60 min beträgt € 55,- / zu 90 min € 80,-
Ein 10er Block für Privatklassen (Gültigkeit 12 Monate) kann zu 60 min für € 500,- / zu 90 min für € 740,- erworben werden.

Kontakt:
office@amazing-yoga.at
Tel. +43 650 561 57 60


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Diefenbachgasse 54A
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T: +43 650 561 57 60
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