Vinyasa Flow Yoga Level 2/3

Beginn:
31. Dez 2016
Ende:
7. Jan 2017
Kurs-Nr.:
-
Level:
Level 2/3
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer
21. Jan 201711:0012:3090 min
28. Jan 201711:0012:3090 min
4. Feb 201711:0012:3090 min
18. Feb 201717:3019:0090 min
4. Mär 201711:0012:3090 min
11. Mär 201711:0012:3090 min
18. Mär 201711:0012:3090 min
25. Mär 201711:0012:3090 min
1. Apr 201711:0012:3090 min
8. Apr 201711:0012:3090 min
15. Apr 201711:0012:3090 min
22. Apr 201711:0012:3090 min
29. Apr 201711:0012:3090 min
6. Mai 201711:0012:3090 min
13. Mai 201711:0012:3090 min
20. Mai 201711:0012:3090 min
10. Jun 201711:0012:3090 min
17. Jun 201711:0012:3090 min
24. Jun 201711:0012:3090 min

Samstag 10:30 bis 12:00

Vinyasa Flow Yoga ist eine Yogaform,
die sich durch eine harmonische und fließende Verbindung von Atmung
und aufeinanderfolgenden Yogaübungen (Asanas) auszeichnet.

In dieser Klasse solltest du mit dem Sonnengruß und den Ausrichtungsprinzipien der wichtigsten Asanas bereits vertraut sein.
Die Übungen werden nicht zwingend schwieriger als bei Level 2, 
doch kann die Klasse mitunter mehr Kraft und Ausdauer erfordern.
Herausforderndere Varianten kannst, musst du aber natürlich nicht praktizieren. 

Dabei ist es am wichtigsten, dass deine innere Achtsamkeit so weit geschult ist, dass du dich wohl und sicher fühlst, 
deine Praxis an deine individuellen Gegebenheiten am jeweiligen Tag anpasst.

In dieser Morgeneinheit praktizieren wir u.a. belebende sowie reinigende Atem- und Energieübungen
wie z.B. Kapalabhati und Agni Sara Dhauti. Immer wieder widmen wir uns einem neuen Themenschwerpunkt.

Auch die so essenzielle Meditation wird immer wieder eingebunden.
Eine fortgeschritte Praxis bedeutet nicht, möglichst schwierige Asanas zu meistern.
Für viele von uns ist es eine weitaus größere Herausforderung, zu innerer Stille zu finden. 

Doch auch die mögliche innere Unruhe, das Herumspringen und Wiederholen der Gedanken
werden mit regelmäßiger Übung immer weniger - alles ist eine Frage der Übung und Regelmäßigkeit! 
Lass dich darauf ein und finde deine regelmäßige Praxis, egal wo du bist!
Praktiziere mit Anregung aus unseren offenen Klassen und Workshops hoffentlich jeden Tag,
du brauchst dazu nicht einmal unbedingt eine Yogamatte - und nicht immer 90 min -
starte z.B. mit 10 Minuten täglich Pranayama und Meditation! 
Mehr dazu erfährst du gerne in unseren Klassen! 

 Wir freuen uns auf Dich! 

 

Zu den Terminen: 
Ab Jänner 2017 gibt es am Wochenende viele Aus- und Weiterbildungstermine.
Daher ist unsere Flexibilität zur Startzeit dieser Klasse gefragt. 
Bitte bleibe hier auf dem Laufenden, wann die Klasse jeweils statt findet. 

Am 14. Jänner und 18. Februar (Fortbildung Gesundheitsyoga) wird die Klasse von 17:30 bis 19:00 Uhr statt finden. 

Sobald wir Gewissheit über die Termine von Maja´s Teacher Training haben, können wir Euch die weiteren Termine bekannt geben. 
Ausgenommen der Schulferien und der oben genannten Termine
werden die Zeiten meistens 16:30-18:00 Uhr sein. 

petra


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10. bis 17. Juli 2017
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