Pranayama & Meditation

Beginn:
5. Nov 2017
Ende:
5. Nov 2017
Kurs-Nr.:
051117
Preis:
20,00 EUR
Ort:
Amazing Yoga Vienna
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer
5. Nov 201709:0011:002 h

Pranayama & Meditation

 

Tauche ein in die wundervolle Welt von einfachen, doch wunderschönen yogischen Atemübungen (Pranayama)
und lerne einfache Techniken kennen, die dich mit mehr Leichtigkeit in deine tägliche Meditation finden lassen.

Erlerne einige einfache Grundtechniken für deine tägliche Pranayama- und Mediationspraxis.

Ruhiger, gleichmäßiger und tiefer Atem lässt unsere Gedanken ruhig und klar werden. 
Ganz natürlich gelangen wir immer tiefer in einen Zustand von innerer Ruhe und Klarheit. 

 

Es erscheinen immer mehr Publikationen zur gesundheitsfördernden und gesundheitserhaltenden Wirkung von Atemübungen und Meditation. Inzwischen ist die unterstützende Wirkung bei Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Depressionen, Burnout u.v.a.m. anerkannt. Es ist besonders wichtig, dass wir uns gerade auch in stabilen/gesunden Lebensphasen diesen unterstützenden Techniken widmen. 
Im besten Fall werden sie zu unseren  täglichen Begleitern, damit wir gesund bleiben und jeden Tag diese Quelle für Klarheit, Leichtigkeit und Lebenskraft besuchen können. 

Wusstest du schon: Das Wort "Asana" kommt von der Wurzel "as" und meint "sitzen".
Viele Yoga Asanas (wie wir sie als Körperhaltungen aus dem Yogaunterricht kennen) bereiten uns ideal auf unser Asana im traditionellen Sinn vor - auf unser Sitzen in Stabilität und Leichtigkeit.  

"Asanas" (Yogapositionen) wie wir sie kennen, reinigen und stärken den Körper für Pranayama.
Werden Asanas mit Achtsamkeit ausgeführt, können sie selbst zu einer Meditationsform werden.
Asanas haben bestimmte Wirkungen auf unseren Körper und Geist. 
Sie können unseren Körper auf energetischer Ebene beeinflussen und optimal auf unsere Meditationspraxis vorbereiten. 
Die Auswahl der Übungen in diesem Workshop wird daher besonders unerstützend für deine Pranayama- und Meditationstechnik sein.
Schwerpunkt sollen aber natürlich unsere Atemübungen und unsere Meditation selbst sein. 

 

wann:
Sonntag 5. November 2017
09:00 bis 11:00 Uhr

Preis:
€ 20,- (plus 20 % USt/€ 4,-)

Anmeldung: 
Petra Janata - office@amazing-yoga.at

max. 16 Teilnehmer/innen
mind. 8 Teilnehmer/innen 
(eine Woche vor dem Kurs wird bei einem Anmeldungsstatus von weniger als 8 abgeschlossenen Anmeldungen der Kurs abgesagt) 

Quelle Titelfoto und interessante Publikationen zu Meditation: Newsweek

 

Kursleitung:
Petra Janata

petra


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