Donnerstag 09:00-10:30
(außer an Feiertagen und an schulfreien Tagen, bitte im Eversport Kalender nachschauen)

Selbstverständlich hat jede Yoga-Einheit eine wundervolle Wirkung auf unsere Gesundheit. 
In dieser Einheit wollen wir unsere Aufmerksamkeit aber ganz intensiv auf spezielle Körperregionen richten,
diese wahrnehmen und ganz besonders verwöhnen. Atmung, Wahrnehmung und sanfte Bewegungen werden miteinander kombiniert, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und gesund zu erhalten.

Yoga für die Gesundheit kann helfen unsere Selbstheilungskräfte anzukurbeln,
unsere Haltung zu verbessern, mehr Beweglichkeit zu erhalten und uns wohler, ruhiger, gelassener zu fühlen.

Neben Körperbungen (Asanas) wird in der Stunde auch Raum und Platz für Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Savasana) sein.

Kursleitung:
Sabine Czopka

geboren 1968, verheiratet, Mutter von 3 Kindern, 
Nachhaltigkeitsmanagerin, Wanderführerin beim Alpenverein, 
Certified Yogateacher RYT 500 Hrs (Yoga Alliance)

Privatklasse:
Manchmal ist es besonders hilfreich, wenn du in einer Privatklasse ein individuelles Übungsprogramm für dich aufbauen kannst. 
Wenn du dies dann z.B. auch nur 10 min täglich ausführst, wirst du bestimmt bald positive Wirkungen erfahren. 
Du lernst dabei auch, welche Übungen du in einer offenen Einheit für dich persönlich optimal variieren oder auch mal durch andere Übungen ersetzen solltest.

Gerne kannst du mit unseren Expertinnen eine Privatklasse vereinbaren:

Yogartista Alexandra Meraner:
Gesundheitsyogalehrerin, Herzensyoga, Hathayoga und Burnoutprophylaxe, Energiearbeit
Diplom in Ayur-Yoga Therapie
Aus- und Weiterbildungsmitglied der Yoga-Akademie Austria
alexandra.meraner@yogartista.at
Tel. 0680 207 27 02

Petra Janata:
Gründung und Leitung Amazing Yoga
Klinische- und Gesundheitspsychologin
Unterricht mit den Schwerpunkten Meditation, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yoga für die Gesundheit
office@amazing-yoga.at
Tel. 0650 561 57 50

Sabine Czopka-Pistora:
Certified Yogateacher RYT 500 h, dzt. Ausbildung Rücken-Yoga
czopka-pistora@gmx.at
Tel. 0681 207 258 46

Unsere Gesundheitsyogaexpertin Alexandra Meraner bietet zudem regelmäßig spannende Workshops und Fortbildungen an.
Bleibe auch über unser Programm am Freitag Abend und an den Wochenenden auf dem Laufenden. 
Weitere Infos rund um Yoga für die Gesundheit.