Core Energy Program

Beginn:
10. Jan 2019
Ende:
27. Jun 2019
Kurs-Nr.:
-
Preis:
14,00 EUR
Ort:
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer
10. Jan 201917:3018:4575 min
17. Jan 201917:3018:4575 min
24. Jan 201917:3018:4575 min
31. Jan 201917:3018:4575 min
7. Feb 201917:3018:4575 min
14. Feb 201917:3018:4575 min
21. Feb 201917:3018:4575 min
28. Feb 201917:3018:4575 min
7. Mär 201917:3018:4575 min
14. Mär 201917:3018:4575 min
21. Mär 201917:3018:4575 min
28. Mär 201917:3018:4575 min
4. Apr 201917:3018:4575 min
11. Apr 201917:3018:4575 min
18. Apr 201917:3018:4575 min
25. Apr 201917:3018:4575 min
2. Mai 201917:3018:4575 min
9. Mai 201917:3018:4575 min
16. Mai 201917:3018:4575 min
23. Mai 201917:3018:4575 min
6. Jun 201917:3018:4575 min
13. Jun 201917:3018:4575 min
27. Jun 201917:3018:4575 min

Core Energy Program 

Was ist Core? 
Als Core (Rumpf) wird der Bereich vom unteren Rücken bis zum oberen Rücken/Schulter sowie von der Hüfte bis zur Brust definiert.

Unser Rumpf (auch oft als Golden Core bezeichnet) ist der Ausgangspunkt sehr vieler unser Bewegungen im Sport sowie im Alltag. Diesen zu mobilisieren, stabilisieren und zu kräftigen kann nur helfen und ist in jeder Hinsicht positiv.

 

Neil Werzer

 

Inhalte:

  • Ein umfangreiches Kräftigungsprogram für deinen Rumpf
  • Von statischen Halteposition zu dynamischen Bewegungen wird jede Muskelgruppe mit einbezogen
    und auch die kleinsten, innersten Muskeln durch intensive Übungen beansprucht
  • Pranayamas (Atemübungen) unterstützen zusätzlich deine Kraft auf allen Ebenen - körperlich und mental

Ziele:

  • Deinen Rumpf zu aktivieren
  • Möglichst viele, auch kleine unscheinbare Muskeln zu trainieren und zu stärken
  • Deine Kraft, Mobilität und Stabilität zu steigern und längerfristig aufrecht zu erhalten.

wann:
Donnerstag 17:30-18:45



Über die Kursleitung: 
Neil Werzer

NeilNeil, ein junger, kompetenter, und motivierter Trainer und Leistungssportler aus Salzburg,
hat vor Jahren die unterstützende Kraft von Yoga - und hier ganz speziell von Pranayama und Meditation - für sich entdeckt.
Nach seiner umfassenden Yoga-Ausbildung in Thailand dürfen wir nun herrliche Yogaklassen mit Neil genießen. Seine Klassen sind dynamisch und kraftvoll, doch sehr sicher, kompetent und achtsam angeleitet.

Neben seinem Yogaunterricht teilt er seine Erfahrungen als professioneller Sportler
in seinem Energy Core Program sowie im Rahmen von Personal Fitness Training (Termine nach Vereinbarung). 

  • Zertifizierter Fitness Trainer.
  • Zertifizierter Yoga Lehrer.
  • Jahrelange Erfahrung im Leistungssport auf nationaler und internationaler Ebene (Volleyball und Beachvolleyball).

Kategorie

Tags

Felder mit (*) sind Pflichtfelder.


Newsletter bestellen und keine Angebote mehr versäumen!
Einmal pro Monat Infos über Rabatte, Stundenplan, Gastlehrer und vieles mehr erhalten.

Newsletter anmelden

 

 

News

SAVE THE DATE: OPEN HOUSE
Sa 14. Sept. 2019

Sommer Intensivausbildung zur/zum
YogalehrerIn für Kinder & Jugendl.
12. bis 16. August - noch 2 freie Plätze

Yoga im Secret Garden
Fr  17:30-18:30
NEU Mama-Baby-Yoga 

Fascia, Yoga & Mental Health,
Qi Yoga with Deeana Lehtinen
1. /2. Aug. - Anmeldung bis 27.7.!

Workshop mit Baptiste Marceau
35 Jahre Unterrichtserfahrung!
Sa 3. Aug. 14:00-19:00
EARLY BIRD bis 23.7.!

Surya & Chandra Yoga
So 11. Aug 10:00-13:00 mit Petra

Yoga Sommer Intensiv Kurs
Mo 19. bis Fr 23. Aug. mit Regina

Yoga Beginners mit Regina
nächster Kursstart: 10. Sept.

Reset your life - Herbst
Yoga & Mentaltraining mit Alex
und Evi: Fr 6.9./Early Bird bis 30.7.

Amazing Yoga Vienna

Diefenbachgasse 54A
1150 Wien
T: +43 650 561 57 60
office@amazing-yoga.at


Kontakt

New Amazing Yogi

Wie kann ich euer Angebot am besten kennenlernen?
Für welche Einheiten muss ich mich anmelden?
Welche Einheiten sind für Anfänger geeignet?

Antworten auf diese und weitere Fragen findest du hier.

Alle Angebote

Juli, 2019
MoDiMiDoFrSaSo
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Back to Top English
Diese Website verwendet Cookies. Dies ist nötig um die Website im vollen Funktionsumfang nutzen zu können. Details dazu sind in der Datenschutzerklärung nachzulesen.
Weitere Informationen Cookies akzeptieren