Mama-Baby-Yoga

Beginn:
7. Jan 2020
Ende:
30. Jun 2020
Kurs-Nr.:
-
Ort:
Level:
Level 1
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer
25. Feb 202010:3011:3060 min
3. Mär 202010:3011:3060 min
10. Mär 202010:3011:3060 min
17. Mär 202010:3011:3060 min
24. Mär 202010:3011:3060 min
31. Mär 202010:3011:3060 min
14. Apr 202010:3011:3060 min
21. Apr 202010:3011:3060 min
28. Apr 202010:3011:3060 min
5. Mai 202010:3011:3060 min
12. Mai 202010:3011:3060 min
19. Mai 202010:3011:3060 min
26. Mai 202010:3011:3060 min
2. Jun 202010:3011:3060 min
9. Jun 202010:3011:3060 min
16. Jun 202010:3011:3060 min
23. Jun 202010:3011:3060 min
30. Jun 202010:3011:3060 min

Mama–Baby–Yoga

Sich gemeinsam zu bewegen stärkt die Bindung - das funktioniert bei Klein und Groß.
In dieser Yoga Einheit machen wir sanfte Übungen, mit 
denen du gemeinsam mit deinem Baby deine Mitte stärken
und die 
Schultern, Hände und Nacken entspannen kannst. Diese Körperbereiche sind z.B. durch das Tragen und Heben besonders gefordert.

Die Übungen unterstützen dich bei der Rückbildung nach der Geburt und helfen zu einem positiven Körpergefühl zu finden.

Dein Baby kann bei einigen Übungen spielerisch mit einbezogen werden.
Es stehen aber auch 
ein paar Spiele und Rasseln bereit, damit es die Umgebung erkunden kann.

In dieser Yogapraxis stehen deine und die Bedürfnisse deines Babies im Vordergrund. Daher kann ganz nach Bedarf gefüttert/gestillt, gewickelt, getragen werden.

Im Anschluß an die Klasse gibt es Tee und ausreichend Zeit zum Austausch mit anderen Mamis.

 

Mama Baby Yoga

 

Zielgruppe:
Mütter und Väter, die mit ihren Babies Bewegung machen wollen.

Beginn:
ca ab der 8. Woche nach der Geburt möglich. Wichtig: gute 
Wundheilung.
Nach Möglichkeit bitte vorab den Status deiner 
Rektusdiastase abklären lassen (Hebamme oder Gynäkologe/in)

wann:
Dienstag 10:30 Uhr
Einlass ins Studio: 10:15 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Mitzubringen:
bequeme Kleidung und eine weiche Decke auf der dein Baby 
rasten kann, wenn es will

Bitte vergewissere dich auf userem tagesaktuellen Stundenplan (Eversport) über unserer Homepage ob die Klasse stattfindet.
In den Ferien oder an Feiertagen kann es zum Beispiel zu Änderungen kommen. 

Preise:
Einzelstunde: EUR 16,00
5er Block: EUR 75,00
Schnuppereinheit: EUR 10,00

*Ermäßigung von 10 % für Studierende bis 26, Arbeitssuchende und Alleinerziehende

 

Kursleitung
Karin Gartner

Kontaktdaten, falls du noch Fragen zum Kurs hast: 

Karin
ich@karingartner.at
www.karingartner.at/yoga

 

Karin Gartner


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