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Infos zu den aktuellen Terminen: 
http://www.karingartner.at/yoga/

Mama–Baby–Yoga

Sich gemeinsam zu bewegen stärkt die Bindung - das funktioniert bei Klein und Groß.
In dieser Yoga Einheit machen wir sanfte Übungen, mit denen du gemeinsam mit deinem Baby deine Mitte stärken
und die Schultern, Hände und Nacken entspannen kannst. Diese Körperbereiche sind z.B. durch das Tragen und Heben besonders gefordert.

Die Übungen unterstützen dich bei der Rückbildung nach der Geburt und helfen zu einem positiven Körpergefühl zu finden.

Dein Baby kann bei einigen Übungen spielerisch mit einbezogen werden.
Es stehen aber auch ein paar Spiele und Rasseln bereit, damit es die Umgebung erkunden kann.

In dieser Yogapraxis stehen deine und die Bedürfnisse deines Babies im Vordergrund. Daher kann ganz nach Bedarf gefüttert/gestillt, gewickelt, getragen werden.

Im Anschluß an die Klasse gibt es Tee und ausreichend Zeit zum Austausch mit anderen Mamis.

Zielgruppe:
Mütter und Väter, die mit ihren Babies Bewegung machen wollen.

Beginn:
ca ab der 8. Woche nach der Geburt möglich. Wichtig: gute Wundheilung.
Nach Möglichkeit bitte vorab den Status deiner Rektusdiastase abklären lassen (Hebamme oder Gynäkologe/in)

Dauer:
60 Minuten

Mitzubringen:
bequeme Kleidung und eine weiche Decke auf der dein Baby rasten kann, wenn es will

Kursleitung: 
Karin Gartner

Kontaktdaten:

Karin: 
ich@karingartner.at
www.karingartner.at/yoga