Mama-Baby-Yoga

Beginn:
2. Jun 2020
Ende:
30. Jun 2020
Kurs-Nr.:
-
Ort:
Level:
Level 1
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer
2. Jun 202010:3011:3060 min
9. Jun 202010:3011:3060 min
16. Jun 202010:3011:3060 min
23. Jun 202010:3011:3060 min
30. Jun 202010:3011:3060 min

ACHTUNG! NEUE LOCATION! NEUE KURSZEITEN! 
Bitte wende dich für Infos zu den aktuellen Kursdaten (wann/wo/offline/online/indoor/outdoor) direkt an die Kursleitung. 

Infos zu den aktuellen Terminen: 
http://www.karingartner.at/yoga/

Mama–Baby–Yoga

Sich gemeinsam zu bewegen stärkt die Bindung - das funktioniert bei Klein und Groß.
In dieser Yoga Einheit machen wir sanfte Übungen, mit 
denen du gemeinsam mit deinem Baby deine Mitte stärken
und die 
Schultern, Hände und Nacken entspannen kannst. Diese Körperbereiche sind z.B. durch das Tragen und Heben besonders gefordert.

Die Übungen unterstützen dich bei der Rückbildung nach der Geburt und helfen zu einem positiven Körpergefühl zu finden.

Dein Baby kann bei einigen Übungen spielerisch mit einbezogen werden.
Es stehen aber auch 
ein paar Spiele und Rasseln bereit, damit es die Umgebung erkunden kann.

In dieser Yogapraxis stehen deine und die Bedürfnisse deines Babies im Vordergrund. Daher kann ganz nach Bedarf gefüttert/gestillt, gewickelt, getragen werden.

Im Anschluß an die Klasse gibt es Tee und ausreichend Zeit zum Austausch mit anderen Mamis.

 

Mama Baby Yoga

 

Zielgruppe:
Mütter und Väter, die mit ihren Babies Bewegung machen wollen.

Beginn:
ca ab der 8. Woche nach der Geburt möglich. Wichtig: gute 
Wundheilung.
Nach Möglichkeit bitte vorab den Status deiner 
Rektusdiastase abklären lassen (Hebamme oder Gynäkologe/in)

 

Dauer:
60 Minuten

Mitzubringen:
bequeme Kleidung und eine weiche Decke auf der dein Baby 
rasten kann, wenn es will

  

Kursleitung
Karin Gartner

Kontaktdaten:

Karin
ich@karingartner.at
www.karingartner.at/yoga

 

Karin Gartner


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Ab September 2021:
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1140 Wien
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