Vinyasa Flow Yoga Level 2/3

Beginn:
26. Jan 2019
Ende:
29. Jun 2019
Kurs-Nr.:
-
Level:
Level 2/3
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer
26. Jan 201911:0012:3090 min
2. Feb 201909:0010:3090 min
9. Feb 201911:0012:3090 min
16. Feb 201911:0012:3090 min
23. Feb 201911:0012:3090 min
2. Mär 201911:0012:3090 min
9. Mär 201911:0012:3090 min
16. Mär 201911:0012:3090 min
23. Mär 201911:0012:3090 min
30. Mär 201911:0012:3090 min
6. Apr 201911:0012:3090 min
13. Apr 201911:0012:3090 min
20. Apr 201911:0012:3090 min
27. Apr 201911:0012:3090 min
4. Mai 201911:0012:3090 min
11. Mai 201911:0012:3090 min
18. Mai 201911:0012:3090 min
25. Mai 201911:0012:3090 min
1. Jun 201911:0012:3090 min
8. Jun 201911:0012:3090 min
15. Jun 201911:0012:3090 min
22. Jun 201911:0012:3090 min
29. Jun 201911:0012:3090 min

Achtung! Am 2.3. findet diese Klasse von 09:00 bis 10:30 statt! 

Vinyasa Flow Yoga ist eine Yogaform, die sich durch eine harmonische und fließende Verbindung von Atmung
und aufeinanderfolgenden Yogaübungen (Asanas) auszeichnet.

In dieser Klasse solltest du mit dem Sonnengruß und den Ausrichtungsprinzipien der wichtigsten Asanas bereits vertraut sein.
Die Übungen werden nicht zwingend schwieriger als bei Level 2, 
doch kann die Klasse mitunter mehr Kraft und Ausdauer erfordern.
Herausforderndere Varianten kannst, musst du aber natürlich nicht praktizieren. 

Dabei ist es am wichtigsten, dass deine innere Achtsamkeit so weit geschult ist, dass du dich wohl und sicher fühlst, 
und deine Praxis an deine individuellen Gegebenheiten am jeweiligen Tag anpassen kannst. 
Du selbst spürst, ob du eine tiefere/sanftere Variante brauchst,
ob du die Übung länger oder kürzer halten möchtest oder ob du einmal eine Pause machen möchtest. 

In dieser Morgeneinheit praktizieren wir u.a. belebende sowie reinigende Atem- und Energieübungen
wie z.B. Kapalabhati und Agni Sara Dhauti. Immer wieder widmen wir uns einem neuen Themenschwerpunkt.
Mit vielen Übungen, die in den Abendklassen unter der Woche zu belebend wirken würden, dürfen wir uns hier austoben. : )

Auch die so essenzielle Meditation wird immer wieder eingebunden.
Eine fortgeschritte Praxis bedeutet nicht, möglichst schwierige Asanas zu meistern.
Für viele von uns ist es eine weitaus größere Herausforderung, zu innerer Stille zu finden. 

Doch auch die mögliche innere Unruhe, das Herumspringen und Wiederholen der Gedanken
werden mit regelmäßiger Übung immer weniger - alles ist eine Frage der Übung und Regelmäßigkeit! 
Lass dich darauf ein und finde deine regelmäßige Praxis, egal wo du bist!

 Wir freuen uns auf Dich! 

petra


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