Donnerstag 18:00-19:15

Vinyasa Flow Yoga ist eine Yogaform,
die sich durch eine harmonische und fließende Verbindung von Atmung
und aufeinanderfolgenden Yogaübungen (Asanas) auszeichnet.

Die Vinyasa Flow Yogastunden beginnen eher langsam, mit sanften, aufwärmenden und zentrierenden Übungen, und steigern sich dann, je nach Level, zu einem fordernden und fließenden Mittelteil, und klingen wieder ruhig und harmonisch aus.

Auch Meditation und Pranayama (Atemübungen) werden immer wieder eingebunden
und runden so die Unterrichtseinheiten von Vinyasa Flow Yoga ab.

Kursleitung: 
Jakob Horvat

Jakob Horvat, geboren 1986 in St. Pölten. Buchautor, Abenteurer, Yogalehrer und Life-Coach in Ausbildung. Mag gute Geschichten. Erlebt sie am Liebsten selbst. Glaubt an die Sonnenseite der Menschheit. Jakob hat im Rahmen seiner 14-monatigen Weltreise 2016/2017 seine Leidenschaft für Yoga entdeckt. Weil er darüber so viel lernen wollte, wie möglich, hat er seine Reise in Indien mit einer 200-stündigen Hatha-Ausbildung, einem Aufenthalt im Sivananda-Ashram und einigen Tagen im Zen-Kloster beendet. Jakob ist davon überzeugt, dass jeder Mensch alles in sich trägt, was er für ein erfülltes und glückliches Leben braucht. Yoga und Meditation sind ihm die wertvollsten Werkzeuge zur Entfaltung dieses ureigenen Potentials, die er in seinen Klassen mit Hingabe teilt. Im Amazing Yoga unterrichtet er Vinyasa- und Hatha-Flow.

Website: www.thousandfirststeps.com 
Instagram: @jakob.horvat 

Von 16.2. bis 5.3.2020 befindet sich Jakob für eine Fortbildung in Meditation im Ausland. 
Samsara Polivka wird in dieser Zeit Vinyasa Flow Yoga Level 2 am Donnerstag unterrichten. 

Samsara Polivka, BSc. D.O. Samsara ist als Osteopathin und Physiotherapeutin in eigener Praxis tätig. Dank ihres medizinischen Berufs und ihrer langjährigen Erfahrung im Körpertherapiebereich ist sie Expertin für funktionelle Anatomie, Bewegungslehre und das Zusammenspiel des menschlichen Körpers und seiner Systeme. Dieser therapeutische Hintergrund sowie ihre mehrjährige Erfahrung als Pilatestrainerin und Leiterin von Gruppentherapien fließen in den Aufbau und Inhalt ihrer Yogaklassen mit ein. Ihre Yogalehrerausbildung (RYS 200) hat sie im „Vinyasa Flow Yoga“- Stil absolviert, ihr Yoga-Stil lässt sich somit als „therapeutischer Flow“ bezeichnen. Persönlich hatte Samsara anfangs einen rein sportiven Zugang zur Yogapraxis. Durch das regelmäßige Üben voll bei sich, dem eigenen Körper und der Atmung zu bleiben und so den Geist zu fokussieren, hat die körperliche Praxis über die Jahre des Übens jedoch eine zusätzliche Dimension bekommen und ist heute als wesentlicher Anker in Samsaras Alltag nicht mehr wegzudenken. WEB: www.jsp-praxis.at