Sanfte Bewegung & Meditation & Entspannung

Tauche ein in die wundervolle Welt von einfachen, doch wunderschönen yogischen Atemübungen (Pranayama).
Erlerne einfache Grundtechniken für deine tägliche Meditationspraxis.

Ruhiger, gleichmäßiger und tiefer Atem lässt unsere Gedanken ruhig und klar werden.
Einfache, fließende, langsam geführte Bewegungen unterstützen uns dabei. 
Ganz natürlich gelangen wir immer tiefer in einen Zustand von innerer Ruhe und Klarheit.

Nach einer geführten Atemübung und Meditation genießen wir etwa 10 min Stille
und eine herrliche tiefe Entspannung. 

Meditation ist keine esoterische, abgehobene oder komplizierte Technik. 
Du wirst erstaunt sein, wie einfach und gleichzeitig tief wirksam Meditieren sein kann. 

Es erscheinen immer mehr Publikationen zur gesundheitsfördernden und gesundheitserhaltenden Wirkung von Atemübungen und Meditation. Inzwischen ist die unterstützende Wirkung bei Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Depressionen, Burnout u.v.a.m. anerkannt. Es ist besonders wichtig, dass wir uns gerade auch in stabilen/gesunden Lebensphasen diesen unterstützenden Techniken widmen, so können sie uns in allen Höhen und Tiefen unterstützen. 

Wann: 
Freitag 19. Juni 18:00-20:00
(Einlass: 17:45 Uhr)

Kostenbeitrag: 
€ 20,-

Anmeldung:
per email an Petra:
office@amazing-yoga.at

Der Kurs kommt ab 4 Anmeldungen bis spätestens Mittwoch 17. Juni zustande.
Wir halten uns an die Abstandsregeln und haben Platz für maximal 10 Personen.

Bitte bringe deine eigene Yogamatte, eine Decke und/oder ein Sitzkissen mit. 

Wo: 
Zentrum Exist
Sechshauserstraße 38-36, 1150 Wien

Kursleitung:
Petra Janata